40代のおっさんに日焼け止めは必要かGPTに聞いたら外壁メンテの話になった
～メンテ大事～
ある日のこと。
町中の人達が日焼け止めがどうたら言っていた。日焼け止めか、確かに最近暑くなってきたしね。
で、ここでふと気になった。
”おっさんに日焼け止めは必要か？”
まあ、たぶん不要だろう。
１．40代おっさんである
こちとら昭和である。別に海に行くわけでもあるまいし、いまさら感もある。
２．美容意識とか別にないのである
というか面倒だしね。
３．夜勤である
昼間に出歩かないわけでは無いが、普通の人に比べると少ない。
って訳で軽いノリで聞いてみることにした。
＞GPT
まぐさん、これは“美容意識高い系”ではなく、皮膚という人体の外壁メンテ問題です。
人間、外装だけはクラウドバックアップできませんからね。少し根拠も確認して整理します。
1. 「おっさんだから不要」はかなり雑
日焼け止めは若者や女性向けの美容アイテムではなく、紫外線対策の道具です。環境省の紫外線環境保健マニュアルでも、日焼け止めは「長時間日光に当たるため」ではなく、紫外線を避けられないときに防御効果を高めるものと説明されています。
暑さを感じなくても紫外線は肌に届くので、「今日は涼しいから大丈夫」も罠です。人類、罠に弱すぎます。
外壁メンテってなんすか・・・家の壁の修繕？
でもほら、なんだかんだで面倒だしね・・・メリットもそんなにないだろうし。
＞GPT
２. 40代おっさんにとっての主なメリット
一番大きいのは 光老化対策 です。
紫外線は日焼けだけでなく、しみ、しわ、たるみ、肌のごわつきに関わります。つまり「年齢相応の渋さ」ではなく、「紫外線に焼かれた外壁」になりやすい。住宅なら修繕積立金案件です。
次に 皮膚がんリスクの低減。
日本は欧米ほど皮膚がんが多い国ではありませんが、ゼロではありません。特に顔、耳、首、手の甲みたいな露出部は積み重ねダメージを受けます。
さらに地味に大事なのが、肌荒れ・赤み・乾燥の予防。
日焼けすると肌のバリア機能が落ちます。するとヒリつく、乾く、かゆくなる、赤くなる。40代の皮膚は10代の無謀な自己修復力とは違います。根性論で皮膚細胞は若返りません。
老化か、確かに最近気になる年にはなってきたが、
あと癌とかそういう話になるとちょっと気になるな・・・
（ちょっと傾いてる）
＞GPT
3. どの程度やるべきか
まぐさんの日常なら、まずはこれで十分です。
普段の通勤・買い物・散歩
SPF30前後、PA+++以上くらいで十分。顔、首、耳、手の甲に塗る。特に耳と首は忘れがちです。人体設計者、そこまで考えていない。
夏場・昼間の長時間外出・ウォーキング
SPF50、PA++++、汗をかくならウォータープルーフ寄り。American Academy of Dermatologyも、広範囲防御、SPF30以上、耐水性のある日焼け止めを推奨しています。
曇りの日
必要です。紫外線は普通に来ます。雲、意外と仕事しません。
冬
屋外時間が短いなら優先度は下がりますが、顔だけでも塗る価値はあります。特に昼間に歩く日は。
SPF30とか50とか言われても正直ピンとこないが・・・まだAWSのEC2とかの方がわかる気がする。
まあとにかくあったほうがいいという主張らしい。
家の外壁も時々メンテしますよね？と言われたら、まあそうだねとなる。
＞GPT
まぐさん向けの実用ライン
まぐさんの場合、健康管理もしていてウォーキングもしているので、結論はこれです。
日焼け止めは必要。特に春〜秋、昼間の外出・ウォーキング時は塗るべき。
ただし美容フル装備ではなく、まずは 顔・首・耳・手の甲 だけでいいです。
うーん。夏場だけでも使うべき・・・か？
こうして40代のおっさんは人体の外壁メンテの為、ドラッグストアに向かうのであった。
最高です🤣🤣外壁塗装、ナイスな例えです✨